فروشگاه تجهیزات پزشکی طلایی

اگر ورزش هوازی و قدرتی با شدت بالا انجام می دهید ولی برنامه غذایی همان برنامه غذایی قبل باشد هیچ تغییری نخواهید دید. زیرا غذایی که میخوریم عوارض خود را به صورت جوش و آکنه روی صورت نشان دهند پس یکی از علت های پف کردن صورت نوع غذا می باشد‌

غذاهای فراوری شده را از برنامه غذایی خود حذف کنید و غذاهای تازه، میوه و سبزیجات را جایگزین کنید. غذاهایی که  موجب التهاب می شود را باید کنار بگذارید مانند: سویا، ذرت، گلوتن، لبنیات و… . و برای جلوگیری از التهاب پوست از غذاهای ضد التهاب مانند زنجبیل، زردچوبه، کدو، نارگیل، لیمو و چغندر استفاده کنید. هر زمان که احساس کردید سیر شده‌اید، قاشق را کنار بگذارید‌‌

در واقع با بالا رفتن سن سرعت پردازش بدن کاهش پیدا می کند پس درنتیجه شما باید غذایی بخورید که زیبایی و درخشندگی پوست را به شما برگرداند‌